Diese einfach aber sehr effektive Übung dient zur Regulation Deines Nervensystems, wenn Du in einer Übererregung, Untererregung, Starre, Ohnmacht, Angst, innere Unruhe, Desorientierung also Verwirrung steckst. Sie bringt Dich wieder in das Hier und Jetzt und sorgt dafür, dass Dein Nervensystem sich reguliert. Wenn Du diese einfach Übung täglich praktizierst, gerne auch mehrmals am Tag zwei bis drei Minuten etablierst Du in Dir ein weites Stresstoleranzfenster, was dazu führt, dass Du Dich entspannter, klarer, kraftvoller und regulierter fühlst und Deinen Heilungsprozess positiv beeinflusst. Alles Liebe - Ella Catau - Dein Coach für Selbstverwirklichung und Selbstfindung
