Mit dieser Morgen Meditation, die traumasensible geführt ist, darfst du Schritt für Schritt dich darin üben, dich selbst wahrnehmen zu lernen. Was du fühlst, wie du dich fühlst, was du denkst und wo deine Energie ist. Mit dieser Meditation lernst du mit deinen Gefühlen zu sein, ohne sie bewerten oder anders haben zu wollen. Dein Nervensystem lernt sich zu regulieren und sich in Sicherheit zu fühlen. Ich wünsche dir viel Freude damit und einen guten Start in deinen Tag. Von Herzen Ella Catau
