Wenn Du Dich überfordert, müde, erschöpft fühlst oder emotional überflutet und verzweifelt, dann mache gerne diese kleine Übung. Sie erreicht Deinen Nervensystemzustand, in dem Du Dich gerade befindest und reguliert Dich, so dass Du aus dem Überlebensmodus wieder raus kommst. Mache gerne diese Übung auch präventiv, so dass Dein Stresstoleranzfenster immer weiter wird und Du solche Umstände der Unruhe, Ohnmacht, Überforderung mehr und mehr abbaust und Du gut bei Dir sein kannst und gut mit Dir verbunden bist in jeder Lebenslage. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit
