Diese kleine Übung darfst Du gerne nutzen in Momenten, wo Dein Impuls kommt, Dich abzulenken von inneren Gefühlszuständen und Du bisher diese Ablenkung praktiziert hast mit einer Sucht , z.B. einer Zigarette, dem Handy, Fingerkauen, Serie schauen, Perfektionismus, etc. Probiere einfach für Dich aus, bevor Du zu Deiner alten Strategie greifst, einmal am Tag diese Methode anzuwenden, danach darfst Du gerne zu Deiner gewohnten Strategie greifen. Tausche gerne mit der Zeit öfter diese Übung mit dem Alten Muster aus. Es geht darum, Dich mit dieser Methode mehr und mehr darin zu üben, mit all Deinen Gefühlszuständen sein zu können, ohne vor Dir selbst abzuhauen! Ich wünsche Dir viel Freude dabei - von Herzen - Michaela Catau -Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit
