Wenn du zu stark mentalisiert bist, dein Kopfkino Dich nicht mehr loslässt, wenn Du gefühlt nur im Verstand unterwegs bist und überhaupt nicht mehr im gegenwärtigen Moment dann hilft Dir diese Finger-Leiter-Übung eine Balance in Deinem Verstand zu etablieren. Diese Technik holt dich wieder ins Hier und Jetzt zurück. Ich hoffe, dass meine Erklärung verständlich genug rüberkommt, dass Du die Übung gut durchführen kannst. Falls nicht, melde dich gerne bei mir. Ich kann sie auch per Video hochladen und auf Instagram auf meinem Account veröffentlichen. Ich wünsche Dir gutes Gelingen. Von Herzen Ella Catau
