ในโมเมนต์ของชีวิตบางช่วง จะต้องมีเรื่องราวที่ทำให้เราเศร้า หรือ ทุกข์ใจกันมาบ้าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ แล้วเราจะจัดการอารมณ์เหล่านั้นยังไงดี? เราลองมาฟังแนวคิดดีๆเกี่ยวกับวิธีการดูแลตัวเองเมื่อรู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิตกันนะครับ 😊
