Tu bosses dur, tu penses bien faire… mais tu passes 10h par jour assise. Spoiler : ton corps et ton business en paient le prix.
Dans cet épisode, je te montre pourquoi bouger (vraiment) est un levier sous-coté pour ton énergie, ta clarté mentale, ta confiance et ta productivité.
🎯 Au programme :
Ce que dit la science (les vrais chiffres)
Pourquoi sportif ≠ actif
Mon expérience et mes routines
Astuces simples pour remettre du mouvement au cœur de ton quotidien
Tu veux développer ton business sans t’épuiser ? Commence par remettre ton corps en mouvement.
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