Meditación Guiada para Cultivar la Resiliencia y la Ecuanimidad Con el medio ambiente actual en el mundo, siento que la resiliencia y la ecuanimidad son esenciales para nuestra supervivencia. Resiliencia significa la capacidad de una persona para adaptarse o recuperarse fácilmente de una enfermedad, adversidad, cambios importantes en la vida, etc. Ecuanimidad significa estabilidad o compostura mental o emocional, especialmente bajo tensión o estrés; calma; equilibrio mental y espiritual. Cómo puedes ver, ambas cualidades hablan de recuperación y de encontrar estabilidad bajo presión, estrés o enfermedad. Por eso, hoy vamos a trabajar para cultivar estas dos cualidades dentro de ti.
¡Te deseo todo lo mejor!
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