Mindfulness Meditación Guiada Atención Consciente
Todos nos podemos beneficiar de una mejor concentración. La atención consciente es fundamental para tener buena salud mental y tener una vida más feliz. Para lograr mayor felicidad es necesario enfocarnos en las cosas que queremos y tener pequeños éxitos todos los días. Date la oportunidad de concentrarte completamente y abrir tu mente a una vida mejor.
La ansiedad y el estrés que no te deja dormir desaparecerá y terminarás durmiéndote más profundamente. Al practicar esta meditación varias veces lograrás mejores resultados. Bodhipaksa, un autor y profesor budista tibetano, dijo lo siguiente sobre la concentración: “La concentración nos permite disfrutar realmente de lo que estamos haciendo: ya sea estar en el campo o leer un libro, escribir, hablar o pensar. La concentración nos permite pensar con más claridad y profundidad ".
Lo importante es dejarse llevar y soltar el cuerpo completamente. Que la disfrutes. ¡Te deseo todo lo mejor! .….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….….…...
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