Unsere erste Episode mit Fragen aus unserer Community, da es viele viele Fragen gab, die in der CrossFit Stunde manchmal zu kurz kommen.
Zum einen beantworten wir, warum das WarmUp so wichtig ist, wie wird am Besten skaliert, wann ist die optimale Trainingszeit und warum reicht mir eine Stunde am Tag aus?
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