Was ist der Unterschied zwischen Mobilität und Dehnen? Wie hängt das zusammen und wann sollte ich was machen? Noemi und Max sprechen ein sehr wichtiges Thema in der CrossFit Community an, was aber weit darüber hinaus wichtig sein sollte. Wie oft du dich dehnen und mobilisieren solltet und warum das Ganze, erfährst du in dieser Folge !
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