Para que servem as zonas de treino?
Quando utilizar uma zona baseada em 3 intensidades, 5 intensidades e até 7 intensidades?
Como o teste de FTP pode ajudar a criar as zonas?
Qual a diferença de avaliar um teste pela potência e pela frequência cardíaca?
As vezes as zonas de treino ficam inadequadas mesmo com o teste sendo feito direitinho.. por que isso acontece?
Esse episódio veio para que você entenda de uma vez por todas aquilo que dizem sobre zonas de treino.. 😉, são tantas informações que nos perdemos nas aplicações práticas mas pode ser muito mais simples do que você imagina.
Para cumprir esta missão, convidamos um cara que sabe conciliar a teoria e a prática
Que trabalha com atletas olímpicos mas também ensina treinadores!!
O nome dele é Gerson Leite !!
E nós te convidamos a acessar o episódio também no nosso canal do youtube e ficar ligado nas novidades pelo nosso instagram @powercast.ciclismo
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Vem de roda! 🚴
