Hablar de cuidado me sigue incomodando un poco, especialmente cuando se trata de autocuidado. Por mucho tiempo he tenido grabada la idea de que cuidarme y ser una prioridad en mi vida es profundamente egoísta, creía también que cuidarse es una experiencia suave y placentera... Estaba equivocada.
Cuidarse implica un compromiso consciente y profundo con el bienestar integral. Requiere un esfuerzo continuo de introspección y exploración, así como la voluntad perseverante para atender y satisfacer nuestras necesidades.
Para profundizar sobre este tema, tuve el gusto de contar con una invitada de lujo desde México: Belinda Hernández Laveaga, psicóloga y psicoterapeuta, con más de 15 años trabajando en el ámbito de la psicoterapia. Tiene una Maestría en psicoterapia Breve y especialización en trauma. Le encanta trabajar temas de amor propio, autoestima, autocuidado, la relación con el cuerpo, con la comida o aspectos que nos llevan a la desconexión.
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