In dieser Podcastfolge geht es um einen radikalen Perspektivwechsel in der Wochenplanung, der besonders für Menschen mit ADHS eine wirksame Hilfe gegen Überforderung darstellt. Anstatt sich nur auf To-do-Listen zu konzentrieren, rückt der Coach Apollo die zentrale Frage in den Fokus: „Wer bist du hinter all deinen Terminen?“.
Das Herzstück der Episode ist das Bild, dass man selbst nicht die „Welle“ (die einzelnen Aufgaben und der Stress) ist, sondern der Ozean – der weite Raum, in dem alles stattfindet. Diese Sichtweise schafft eine heilsame Distanz zwischen der eigenen Identität und der Flut von Aufgaben.
