Água é tão importante que tem um dia mundial só pra ela. É uma data para conscientização do quanto ela é relevante para a nossa sobrevivência e de muitos outros seres vivos. Não por acaso nosso planeta é chamado de planeta água. Sem ela, nenhuma forma de vida seria possível por aqui.
Aliás, você já deve ter ouvido que nós somos feitos de água. Estima-se que um ser humano adulto tenha cerca de 60% do corpo composto por água. Nos recém-nascidos, essa quantidade pode atingir entre 74% e 80%.
Mas quanto de água é necessário ingerir para manter o organismo em equilíbrio? Como ela afeta nosso metabolismo? Nós convidamos a nutricionista, com foco em saúde da mulher, Giovanna Gabrielle para um papo sobre esse assunto.
