A autocompaixão é a habilidade de acolher a si independente de críticas ou julgamentos pessoais. É a arte de validar as próprias emoções, reconhecendo e assumindo o que você dá conta de fazer e sentir nesse momento. É um movimento de acolhida e amparo a quem você ESTÁ nesse momento. Em resumo, é tratar a você mesma/mesmo com gentileza. Vamos aprender a praticar essa habilidade?
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Agora vamos meditar?
Um beijo grande e um carinhoso abraço. 🤍✨
Maira Milanez! ❤️
