Eckhart Tolle nos habla de “observar al pensador” en su libro El poder del ahora. Comparto mis notas sobre sus palabras.
Ahora mismo, si se quiere, se puede empezar a “observar al pensador” y consiste en escuchar esa voz que habla dentro de la cabeza de uno, es decir, en observar mis películas mentales. Eckhart Tolle, además, nos sugiere prestar atención especial, a los pensamientos repetitivos y no juzgar, no condenar.
El observador mira con atención. ¿Y qué mira? La película mental, lo que me digo, lo que recuerdo, lo que imagino. Por tanto, me convierto en observador que presencia mis pensamientos. Experimentando una presencia consciente detrás de ese pensamiento.
Otra cosa que ocurre al prestar atención es que se debilita la identificación con el pensamiento. El pensamiento compulsivo dismiye y el flujo de pensamiento se aquieta por un momento. Abres una brecha de “no-mente”, dice Eckhart Tolle.
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De marioneta a grifo - Blog
