Description

Hello, die zweite Folge. Wieder ähnlich random und ohne große Vorbereitung aufgenommen. Es geht kurz um eiskalte Duschen und dann hauptsächlich um Workout im Lockdown. Zum Schluss teasern wir ein wenig über Meditation und Luzides Träumen für eine der nächsten Folgen. Alles unsere eigenen Erfahrungen und Meinungen :)

Links zu den Themen:

- How to NEVER Get Sick Again - The WIM HOF "Iceman" Method - #NeverSick https://www.youtube.com/watch?v=mxCGDFlH1_k

- Gymnastikringe https://www.amazon.de/gp/product/B01N2JKW1Q

- Fitnessband Rot (4-12Kg) https://www.amazon.de/gp/product/B07GCNB3K8

- Fitnessband Lila (23-54kg) https://www.amazon.de/gp/product/B07GCMJ85Y

- 4 Killer Leg Exercises with Resistance Bands https://www.youtube.com/watch?v=rjC1VBuqs8s

- How to do Resistance Band Squats https://www.youtube.com/watch?v=IWNlVuWe4p8

- Gewichtsweste https://www.amazon.de/gp/product/B072L285HL

- SKIN THE CAT LERNEN | Mobility und Kraft in einer Übung https://www.youtube.com/watch?v=fO33h3dt6r8

- Parallettes https://www.amazon.de/gp/product/B072KLDHXK

- Rons aktuelle wöchentliche Workout Routine https://www.ronatory.com/posts/242-tips-for-a-better-life-2020/#2

- Meditating 1 Hour a Day is Changing my Life https://www.youtube.com/watch?v=je8ewLFy4bo

- Meditating 1 Hour Every Day - 1 Year Later https://www.youtube.com/watch?v=2Q6JyuqTdbA

Viel Spaß beim Zuhören 🎉

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