Masz ochotę na słodycze i mówisz sobie „to silniejsze ode mnie”? A może boisz się jeść owoce, bo „mają cukier”? 😱
W tym odcinku rozwiewam najczęstsze mity dotyczące uzależnienia od cukru, nawyków oraz roli owoców w zdrowym odżywianiu – również przy insulinooporności i cukrzycy typu 2. Dowiesz się:
✔️ Czy naprawdę jesteśmy uzależnione od słodyczy
✔️ Jak zmieniać nawyki, by przestać podjadać
✔️ Które owoce są najlepsze dla Twojej figury i poziomu cukru
✔️ I dlaczego owoce to nie „cukier jak każdy inny”
🔔 Zasubskrybuj ten podcast i oceń go na Spotify – pomagasz mi dotrzeć do kobiet takich jak Ty 💙
📩 Chcesz wsparcia online w odchudzaniu i odzyskaniu energii? Tutaj wybierz najlepszy dla ciebie termin: https://calendly.com/a-sosnierz/rozmowa-do-programu
🧠 Dla kogo jest ten podcast?
Dla kobiet 30+, które chcą:
➡️ schudnąć bez głodówek
➡️ przestać podjadać słodycze
➡️ jeść zdrowo i pysznie
➡️ zadbać o siebie z lekkością i wsparciem
👩💻 O autorce:
Nazywam się Anna Sośnierz – jestem trenerką personalną online z ponad 10-letnim doświadczeniem.
Od lat pomagam pracowitym kobietom po 30-tce, 40-tce i 50-tce odzyskać formę, schudnąć i polubić swoje ciało.
Kocham psy, treningi w domu z ketlami, moją rodzinę i książki. W moich programach uczysz się budować siłę, zdrowie i pozytywne nawyki – bez obsesji, restrykcji i presji.
#insulinooporność #zdroweodchudzanie #fitkobieta #owocevssłodycze #treningwdomu #annasosnierz
