Liberándote del Piloto Automático: Cómo Elegir tus Pensamientos
¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si tuvieras el control total sobre las palabras que te dices cada día? Imagina esto: estás en una situación difícil, y en lugar de que surjan esas frases de desánimo o crítica que parecen automáticas, te hablas con compasión, con ánimo. En este episodio, vamos a descubrir cómo esos pensamientos automáticos —que a veces nos paralizan o nos controlan— pueden cambiar cuando les ponemos atención y consciencia. Porque, al final, si nuestros pensamientos pueden influir en nuestro bienestar, ¿por qué no elegir que trabajen a nuestro favor?
Hoy hablaremos de cómo detectar esas palabras automatizadas y transformarlas en un lenguaje que te impulse. ¡Acompáñame y aprendamos juntos a recuperar el control de nuestros pensamientos!
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