'Ich habe damals immer nur Ja gesagt. Ich wünschte, ich hätte es besser gewusst' - So klingt das, wenn man nur lebt, um anderen zu gefallen und anderen alles recht zu machen. Auch bekannt als People-pleasing.
Was hätten wir gerne vor unserer Depression gewusst? Was kann man tun, um nicht in eine schlechte Abwärtsspirale zu geraten? Mit welchen Symptomen kündigen sich depressive Episoden bei uns an? All die Fragen beantworten wir in dieser Folge. Tipps und Ideen zu verschiedenen Präventionsmöglichkeiten geben wir euch auch.
Zu dem ganzen Thema Depressions-Prävention könnt ihr euch hier informieren.
Weitere Links:
-Ernährungsdocs und Rezepte bei Depressionen
-Dokumentation "Eating you alive"
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