Wenn du pro Nacht meist nur zwischen fünf und sechs Stunden schläfst, und das über einen längeren Zeitraum, dann könntest du unter chronischem Schlafmangel leiden. Und dieser wird eventuell durch zu viel Stress verursacht. Du kannst gut essen, regelmäßig Sport treiben, nicht rauchen und auch Alkohol meiden - aber wenn du nicht gut schläfst, bist du einfach nicht so gesund, wie du sein könntest. Ich habe 7 Tipps für dich, die dir helfen Schlafmangel zu vermeiden und besser zu schlafen.
Sei glücklich, bleib glücklich.
Dein Stefan
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