In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps wie du die PMR in deinen Alltag integrieren kannst .
❗ Nächste Woche folgt eine PMR Reise. ❣️
Um nichts zu verpassen, folge mir hier auf Spotify.
PMR steht für Progressive Muskelrelaxation. Es ist eine Entspannungstechnik, bei der Sie schrittweise einzelne Muskelgruppen anspannen und wieder entspannen. PMR kann bei Stress, Angst und Schmerzen helfen.
Bewerte diese Folge gern hier unten in den Kommentaren und lass ganz viel Liebe da.
Namaste Nadine 🦋
