In dieser Folge erkläre ich dir, warum es essentiell wichtig ist deine Gelenke optimal mobil zu halten bzw. die Mobilität zurückzugewinnen. Nur mit einer guten Mobilität, wirst du mit einem Training ein optimal stabiles Gelenk bekommen.Dies ist vor allem wichtig nach einer Verletzung. Warum du deine Beweglichkeit nicht vernachlässigen solltest, hörst du in dieser Folge. Fragen kannst du mir exerziert auf hallo@med-onlinetraining stellen. Ich freue mich darauf :-)
