In dieser Podcastfolge gebe ich dir einige Tipps wie du dich nach einer Verletzung, aber auch sonst, richtig bewegst, bzw. trainierst. Ich zeige dir was ein guter Trainingplan beinhaltet und worauf du achten solltest. Fragen kannst du mir immer stellen unter hallo@med-onlinetraining.ch. Meine Checkliste nach akuter Knieverletzung gibts unter https://onephysio.ac-page.com/freebie-checkliste
