Una práctica que te puede ayudar a:
Calmar y aquietar la mente
Bajar dolores de cabeza
Relajar el cuerpo
Equilibrar el hemisferio derecho y el izquierdo del cerebro (equilibrar tu energía femenina y masculina)
Te invito a escuchar este episodio para empezar a practicar este pranayama y sentir sus beneficios.
Gracias por querer crear equilibrio integral,
Mónica Emanuele.
