Crea una pausa, respira y equilibra tu contracción y expansión dentro y fuera del yoga mat.
¿Cómo te sientes hoy?
¿Necesitas más contracción o expansión?
Solo estando en el presente te vas a dar cuenta de qué necesita soltar o crear tu cuerpo.
Hoy te invito a aceptar tu expansión y la contracción como parte de lo que hay y es.
Namasté,
Mónica Emanuele
