Do biegania trzeba mieć lekki pazur - tak uważa Mariusz Giżyński, Multimedalista Mistrzostw Polski w biegach długich.
W najnowszym podcaście W Rytmie Biegania, który powstaje przy współpracy z eobuwie.pl porozmawialiśmy z utytułowanym biegaczem o fundamentach biegania.
O tym Dlaczego bieganie to sport na całe życie? I dlaczego właśnie maraton jest ulubionym dystansem Mariusza Giżyńskiego? Nie zabraknie również merytorycznych porad oraz wskazówek treningowych.
Z tego odcinka dowiesz się:
- jak powinny wyglądać przygotowania do dyszki?
- jak zaplanować swój start w maratonie?
- czy półmaraton przed pierwszym maratonem to dobry pomysł?
- dlaczego rozciąganie i ćwiczenia funkcjonalne są podstawą w przygotowaniu do długich dystansów?
- jak przedłużyć karierę biegacza?
Rozmawiają Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski.
