Description

Sezon startowy powoli dobiega końca, a wielu biegaczy już teraz planuje swoje starty w kolejnym roku. Prawidłowe zaplanowanie całego sezonu startowego pozwoli cieszyć się formą i wynikami przez cały rok. O tym jak to zrobić porozmawialiśmy z Pawłem Wysockim znanym jako Lubelski Biegacz, który od wielu lat pracuje jako trener biegaczy amatorów.

W tym podkaście usłyszysz m.in. o tym:

• Czy planowanie całego roku startów ma sens
• Jak ułożyć roczny plan startów
• Czy roztrenowanie jest dla każdego
• Czym charakteryzuje się skuteczny trening amatora
• Jak trenować prawidłowo
• W jaki sposób różnią się przygotowania do startu wiosną i jesienią
• Kiedy wprowadzić siłownię dla biegaczy

Rozmowę prowadzi Bartek Falkowski

Parterem rozmowy jest Under Armour