W najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" Stasiek i Mikołaj porozmawiali o roztrenowaniu. Po wysłuchaniu rozmowy dowiecie się:
- Czym jest i w jakim celu stosuje się roztrenowanie?
- Czy każdy potrzebuje roztrenowania?
- Czy roztrenowanie polega tylko na “leżeniu plackiem”?
- Czy trzeba obawiać się utraty formy podczas roztrenowania?
- Czy przerwę wymuszoną kontuzją lub chorobą można traktować jako roztrenowanie?
Jak zacząć trenować po roztrenowaniu?
