Stasiek i Mikołaj podążają za kalendarzem biegowym, dlatego w najnowszym odcinku podcastu "Wybiegani niewygadani" porozmawiali o wprowadzeniu do treningu.
Po przesłuchaniu odcinka dowiecie się:
- co to jest wprowadzenie do treningu,
- czy każdy musi dzielić rok biegowy na części,
- jak powinno wyglądać wprowadzenie,
- jak wracać do "normalnych" intensywności i objętości,
- czym jest baza biegowa,
- co wspólnego z bazą biegową ma "Pan Tadeusz",
- kiedy i jak planować kalendarz startowy.
