Sofia Menezes é uma mulher de várias armas. É professora assistente na Academia Militar, sendo Doutorada em História, Defesa e Relações Internacionais e especializada em Igualdade de Género e Estudos de Género.
Tem vindo a fazer um percurso intenso no mundo das competências sociais e emocionais, tirando o Mestrado em Ciências em Emoções no ISCTE e várias Certificações na área, como a Certificação em Inteligência Emocional Aplicada.
Além disso, é Diretora e Atriz no Teatro Talaus e ainda praticante de Krav Magá.
Neste episódio falo com a Sofia sobre como a sua experiência enquanto professora, atriz de teatro e praticante de Krav Magá pode-nos ajudar a gerir melhor as nossas emoções.
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