Medo. Tristeza. Culpa. Raiva.
Estas são algumas das emoções negativas mais destrutivas.
Quando se falam em emoções negativas, não é por estas serem “más”, mas sim porque são emoções desagradáveis.
Embora existam por um motivo, podem prejudicar a qualidade da nossa vida, levando a problemas de saúde e a uma má tomada de decisão.
Neste episódio, exploro as emoções de medo, tristeza, culpa e raiva, as suas lições e como podemos geri-las.
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