Mindfulness - практика усвідомленості, яка допомагає концентруватися на моменті, тренує мозок та навіть зміцнює імунітет.
В епізоді будемо говорити, як використовувати цю техніку на практиці, в чому суть і користь такого напрямку для нашого життя і прийняття рішень. Як навчитися спрямовувати свою увагу на важливому і не піддаватися під вплив цінностей, які нам нав'язує зовнішній світ, слухайте в випуску.
Ведуча подкасту - Катерина Воронова.
fb: www.facebook.com/voronovakateryna
inst: www.instagram.com/p/CMc-tS0lL7V/?i…id=1bpp5nwyp8oyd
Гість - практик mindfulness Іван Сапса.
fb: https://www.facebook.com/ivan.sapsa
inst: https://instagram.com/ivan_sapsa?utm_medium=copy_link
Подкаст виходить за підтримки платформи молодіжних подкастів NEZABAROM та Львівського обласного молодіжного центру.
Ми в соціальних мережах:
•Instagram: bit.ly/3v4ncAe
•Facebook: bit.ly/3aquaYm
•Telegram: https://t.me/nezabarom_podcasts
