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Como viver o agora e ter foco? Já se pegou em um turbilhão de pensamentos quando precisava focar? A mente viajante é uma realidade para muitos, mas a boa notícia é que podemos transformar essa experiência. Vamos aprender a arte de viver o agora e canalizar nossa atenção onde ela realmente importa.
Ouça este episódio e saiba como viver o agora e ter foco no dia a dia. Viva o aqui e o agora.
#meditacao #foco #mindfulness
