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Gelassenheit ist der Schlüssel zu

Weniger Schreien - auf beiden Seiten.

Gelassenheit wirkt ansteckend.

Reduziert Stress. Entspannt.

Und die gute Nachricht: Gelassenheit ist lernbar. Allerdings ist dazu ein Blick auf deine eigenen Kindheitsmuster nötig:

1. Lerne dein Schatten-Ich kennen. Welche "unangenehmen" Eigenschaften von dir selbst, hast du dorthin verdrängt.
2. Lerne deine eigenen Grenzen liebevoll und empathisch (mit dir selbst) zu wahren.

Ich zeige dir Schritt für Schritt, warum du manchmal ausrastest ohne es zu wollen - und wie du das ändern kannst.

Ich habe übrigens einen Online Kurs zum Thema Gelassenheit entwickelt:

Da kannst du ganz in deinem eigenen Tempo noch weiter in die Tiefe gehen. Mehr dazu erfährst du hier:

Fels in der Brandung

Und falls du dein Kind doch mal angeschrien hast oder laut geworden bist, dann hör mal hier rein:

Die Folgen von Schreien reparieren

Und hier noch die im Podcast versprochenen Links:

Workbook Schattenarbeit

Dazu gibt es auch einen Blogartikel:

Begrüße deinen Schatten, umarme dein inneres Kind und wachse über dich hinaus.