Auch, wenn Du
den ganzen Tag
im Stress sein solltest,
oder auch gerade dann:
Besinne Dich.
Dazu brauchst Du nur
einen kleinen Moment
der Ruhe, der Besinnung:
Schließe die Augen,
atme tief durch,
lege Deine Hand
auf Dein Herz
und komme zur Ruhe.
Das kann so kurz
oder lang dauern,
wie Du Zeit hast,
und geht immer.
Im Zweifelsfall
auch auf Toilette.
Wenn Du selbst dazu
nicht die Ruhe hast,
schau Dich um
und zähle auf,
was Du siehst:
Das Regal an der Wand,
auf dem ein Bild steht,
die Tapete,
der Stuhl, davor der Tisch.
So verlässt Du sofort
Deine Gedankenspirale
und kommst wieder
in das Hier und Jetzt.
Mach mal.
Jetzt.
Mögest Du immer wieder innehalten, das wünsche ich Dir. 🕊
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