💸 Подкрепи канала в Patreon: https://bit.ly/hristopatreon
📩 Абонирай се за "Oт хубавото" - https://bit.ly/othubavotomailsub
🎧 Слушай в Spotify: http://spoti.fi/3aPX7gM
🎥 Работи с мен и екипа ми: https://madstories.eu - create@madstories.eu
❗️Напиши ревю в Apple Podcasts и Spotify. ❗️
❗️Абонирай се, сподели на приятел и харесай тук.❗️
Крис е персонален треньор, който помага на хората да са по силни, по-гъвкави и по-атлетични.
Тренира индивидуално онлайн и офлайн и води групови тренировки в Motivitystate в София.
Методите му включват тренировки със собствено тегло и тежести и развиване на някои умения като стойка на ръце и други гимастически и силови движения.
Аз тренирам с Крис вече повече от година и в този подкаст буквално му давам нефилтрирана обратна връзка и споелям впечатленията си.
Крис е и първият човек, който гостува на подкаста за втори път.
Разговорът по времеви маркери:
0:00 - Интро
1:00 - фийдбек от мен за Крис
10:00 - философия и тренировки
26 :00 - тренировъчна схема
40:00 - тежести / собствено тегло и митове
57:00 - стойки на ръце
1:12:23 - тренировката на Крис сега
1:23:34 - хранене
1:38:00 - защо Крис започна да бяга
