Intro
- Upload episode terakhir itu Oktober 2018, so I had a nice break (walaupun gak break juga sih)
- Coming up with new fresh topics yang akan lebih fokus ke productivity and self awareness
- Topik hari ini: Resolusi 2019
- Points:
- Menurut riset di tahun 2015 yang dilakukan oleh Dr. Joseph Luciani, 80% resolusi tahun baru gagal di minggu kedua bulan Februari
- Karena banyak orang gagal membuat sebuah perencanaan yang detil dan fokus. Mari kita lihat daftar dari 10 Resolusi Baru 2019 yang Harus Kamu Terapkan, Tahun Baru Fix jadi Pribadi yang Lebih Baik!
- Daftar ini sangat general karena dibuat agar semua orang bisa membaca dan memakainya, tapi sekarang kita yang harus men-tailor resolusi ini sesuai dengan apa yang ingin kita capai
- Kalau lu memang serius, gunakan teknik SMART untuk Goal Setting. Spesifik, Measurable, Actionable, Realistic, dan Time Frame
- Contoh: Mulai meditasi setiap hari jam 8 malam selama 10 menit selama 1 bulan. Mencatat 5 hal yang saya syukuri setiap hari minggu selama 3 bulan.
- Pecah goal ini dalam 4 kuartal, dan selalu lakukan evaluasi tiap kuartal
- Catat dalam sebuah dokumentasi, bisa tertulis maupun diketik di smartphone.
- Lakukan habit Journaling, karena dengan journaling kita bisa melihat kembali perjalanan kita
Penutup
- Tidak masalah jika lu tidak bisa mencapai resolusi, be flexible. Ganti dengan resolusi yang lebih cocok. Karena namanya mencoba hal baru kita keluar dari comfort zone.
- Orang-orang yang sukses bukan orang yang pintar ataupun lebih hebat dibandingkan yang lain.
- Orang yang sukses adalah orang yang tetap hadir setelah mengalami banyak cobaan.
