Hoy vamos a explorar un tema muy importante y, a menudo, mal entendido: la menopausia y su transición hacia lo que llamamos la Plenipausia.
Tenemos como invitada a Gina Piantini Coach de Salud Holistica y creadora de la metodología de entrenamiento físico para mujeres en etapa de menopausia GP Lifestyle.
Mimi y Jessica conversarán con ella acerca de los mitos alrededor de esta fascinante tema y todo lo que tenemos al alcance para transitarlo.
A menudo se habla de la menopausia de manera negativa, como si fuera el final de la juventud o la vitalidad. Pero hoy vamos a cambiar esa narrativa.
La plenipausia es un término que se refiere a ese tiempo después de la menopausia, un período que puede ser lleno de nuevas oportunidades y autodescubrimiento.
Hablaremos sobre cómo las mujeres pueden abrazar esta etapa, cuidarse a sí mismas y encontrar formas de disfrutar de una vida plena y satisfactoria.
Este podcast es una co-creación de la comunidad de la Escuela de Reconstructivas (RIIHS)
Eva Hernandez (España) @reconstructivasesp
Mimi Matar (República Dominicana) @reconstructivasrd
Jessica Luna (México) @reconstructivas_cdmx
Lorena Pulido (Canadá) @reconstructivesmundo
www.reconstructiveschool.com
Te compartimos la literatura recomendada por Gina para que te sigas nutriendo.
📙The new menopause por Mary Claire Haver, MD
📙Strogens Matters por Avrum Bluming, MD
📙You are not broken por Kelly Casperson, MD
📙Is not Hysteria por Karen Tang, MD
📙The Menopause Brain por Lisa Mosconi, PhD
