En este interesante episodio Lorena y Mimi conversan acerca de los pensamientos rumiantes y como muchas veces nos quedamos atrapados en ellos.
Los pensamientos rumiantes no son un defecto de la mente, sino una función que originalmente tenía un propósito de supervivencia.
Sin embargo, en la vida moderna, pueden convertirse en una trampa emocional.
Durante el episodio exploran la explicación de cómo funciona el cerebro y porque la mente tiende a quedarse atrapada en pensamientos rumiantes; nos comentan cuáles son los efectos de sobreanalizar sin llegar a ninguna solución y finalmente nos dan desde su experiencias algunos tips para gestionarlos.
Te invitamos a reflexionar sobre tus propias experiencias.
Este podcast es una co-creación de la comunidad de la Escuela de Reconstructivas (RIIHS)Eva Hernandez (España) @reconstructivespainMimi Matar (República Dominicana) @reconstructivasrdJessica Luna (México) @reconstructivas_cdmxLorena Pulido (Canadá) @reconstructivesmundo
