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第05回ソルティさんとの対談 vol.07
【概要】
- 日常の負けパターンの分析を、親子でゲーム感覚ですることはかなり盛り上がるしお互い役に立つ。
- 家族で負けパターン、勝ちパターンを認識することから始める。
- 負けパターンを減らして、勝ちパターンを増やしていくだけで飛躍的にQOLが上昇する。
- ジーマは2019年に禁煙を成功させた。その際、トリガー、行動、報酬の三段階で行動を悪い習慣から望む習慣に入れ替えることを計画的に実行した。
- 子供たちにも日常で、負けパターンやつらい経験のメカニズムを理解し、言語化して説明できるように練習している。
- そうすると同じようなことで悩んでいる人にシェアすることで、人の役に立つことができることを体験してもらっている。
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