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第10回ソルティさんとの対談 vol.01

【概要】

• イントロ。
• 前回の復習。感情に名前を付ける。感情をメタ認知する。
• 怒りなのどの感情が湧いたら、幽体離脱した鳥のような外部の視点で見る。
• 感情を外部からメタ視点で眺めることができるようになると、人生のステージが大きく上がるといわれている。

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