Este audio de Mindful Eating MINI es recomendable para personas que quieran aprender y entrenar la atención y la alimentación consciente.
Y es muy útil hacerla justo antes de comer.
Mindful Eating transforma nuestros conflictos con la comida para que tengamos libertad para elegir qué, cómo, cuánto y con quién queremos comer. Nos ayuda a identificar hábitos y comportamientos perjudiciales en nuestra alimentación. Con Mindful Eating podemos descubrir cuál es el verdadero motivo de nuestra ansiedad por la comida. Y nos permite tener una actitud más amable hacia nosotras mismas, sean cuales sean nuestras dificultades.
