Respira
En la inhalación
tú estás presente.
En
la exhalación
tu estás presente.
Inhalando
es ahora
Exhalando,
sigue siendo
ahora
El
ascenso necesita
del descenso el
descenso siempre
sigue al ascenso.
Hay
Permanencia en
el corazón mismo
de la impermanencia.
Aprende
de la respiración.
Deja
que te
recuerde como
confiar.
Thich Nhat Hanh
