El mindfulness se puede explicar como una herramienta meditativa, un entrenamiento de la mente para llegar a la atención plena. El mindfulness puede tener un sin fin de beneficios para tu vida, tu salud mental, tus relaciones interpersonales, tu relación con el mundo y contigo mismx. Acompáñanos en este capítulo donde nuestra invitada especial nos explica el concepto y nos enseña a practicarlo. Además, les tenemos una dinámica al final ¡No se la pierdan!
Invitada especial: Tere Ledezma.
