Saber deixar anar es un aprenentatge i com tot a la vida, requereix de paciència i pràctica
Per poc que afinem la nostra mirada, ens adonem que sovint ens aferrem molt a infinitat de coses, persones, pensaments, records, anticipacions, emocions i un llarg etcètera.
I és que saber deixar anar és una actitud que, en certa manera, va contra natura.
De fet, la nostra biologia està programada per aferrar-se, en primer lloc, a la vida. Com sabem, l'aferrament és necessari durant la infància per establir una relació amb els progenitors i amb el món. Més tard, també serà necessari per establir vincles d'intimitat i amor amb els altres.
Partint d'aquest fet és totalment comprensible que el desaferrament no sigui el nostre fort. Ens aferrem, per no sentir el dolor, la por, o la tristesa que ens dona desprendre'ns d'allò, que ja va ser o ja va passar en les nostres vides.
Estem enganxats a "el que va poder ser, i no va ser" i sense voler-ho seguim atrapats en un cercle sense sortida. En les inevitables pèrdues hi ha implícit un missatge clau: el d'aprendre a obrir la mà, deixant partir allò que ja no pot romandre.
Davant d'això, podem sentir un gran dolor i fins i tot sofriment. Perquè deixar anar fa mal ... Perquè cada vegada que sentim la ruptura de la desafecció, una part de nosaltres també mor. La intensitat de la ruptura dependrà, en gran mesura, del nostre nivell d'autoconsciència, així com de l'entrenament en la capacitat de deixar anar
Sentir el dolor no és el mateix que patir
Per aprendre a deixar anar, el primer pas consisteix a identificar a què ens solem aferrar. Deixar anar és, en últim terme, acceptar la impermanència de totes les coses, materials i no materials. I aquest aprenentatge pot donar-se "a les bones o a les males". Es dona "per força" quan no ens tornem conscients de la font de dolor o quan, davant la pèrdua, malbaratem la nostra energia i atenció tan sols en patir, sense extreure l'aprenentatge que batega després de cada vivència dolorosa. No obstant això, l'aprenentatge es dona "a les bones" quan, amb cada caiguda, tractem de posar consciència en què és el que fa mal.
Travessar, vol dir, permetre'ns sentir aquest dolor, o aquesta por, que sentim, a el dir adéu a allò que tant de temps hem conservat amb nosaltres. És a dir, hem de fer un dol.
En major o mesura, tots tenim tres tipus d’aferraments: material, mental o emocional.
El segon pas consistiria a prendre consciència de com la nostra ment tendeix a jutjar com a "bo o dolent" allò que vivim, i defugir aquests judicis, es a dir, convertir-te en observadora dels pensaments sense jutjar-los. A mesura que la nostra consciència es va alineant amb el propi moviment de la vida, despleguem una major capacitat d'acceptació. Una acceptació que està estretament vinculada amb la capacitat de deixar anar.
En aquest sentit, l'actitud més intel·ligent és la d'aprendre a relegar el control d'allò que no ens correspon controlar. A mesura que ens deixem fluir amb el riu de la vida, més pau interna experimentem.Deixar anar té alguna cosa d'actitud de no lluita: al deixar anar deixem de lluitar amb allò que la vida posa en el nostre camí.
El tercer pas consisteix a CONFIAR. Un cop, has acceptat, que les coses són com són, (fixa’t que dic acceptat en comptes de resignat) i has pogut sentir aquest dolor, sense censura dins nostre, estàs preparada per deixar anar allò que et lligava al passat. Estàs preparada per acceptar i poder canviar alguna cosa en la teva vida, per no només passar pàgina sinó començar un llibre nou.
És en aquest moment on, pots donar espai a una cosa nova, i has de donar-te la possibilitat de confiar en la vida, i en tu mateixa per experimentar totes les coses noves que la vida et té preparada.
