Silenci. És una paraula a la qual ens hem desacostumat...cotxes, gent, trucades de telèfon, missatges, la tele, la radio...és constant durant tot el dia el soroll que ens envolta.
El silenci sovint es veu com una cosa incòmoda o que cal evitar omplin amb paraules i opinions que només contribueixen al soroll.
Tanmateix, les idees més creatives que es defineixen i s'executen, sorgeixen quan donem espai al silenci durant un període de temps.
el silenci en realitat té molts beneficis: Et pot ajudar a que t’enfoquis més en allò que importa; et permet meditar i frenar l'ansietat i l'estrès; obre l'element creatiu; alleuja el soroll constant i restableix un estat de pau necessari per funcionar amb eficàcia; ens recorda que el món funcionaria sense nosaltres, tot es temporal i ens permet que la veu de la nostra saviesa interior es faci més forta
El veritable poder del silenci s'amaga al fons de cadascú de nosaltres.
Està relacionat principalment amb la capacitat de reconèixer la situació en què ens trobem i és crucial per a la nostra millora personal. La capacitat de callar val or. Per què?
En primer lloc, és educat callar quan algú parla. No vols interrompre ningú. Practicar el silenci et permetrà explorar realment en què consisteix escoltar, una escolta activa, i no ho pots fer amb una ment sorollosa.
Si et trobes en una situació difícil, és millor parar un moment i pensar en la possible sortida. Estar en silenci t’aporta un avantatge enorme i ets capaç de veure amb més claredat la millor manera de resoldre el problema o repte que tens al davant.
És millor romandre en silenci que parlar de coses sobre les quals no estàs qualificat. Per davant dels nostres nassos ens passen moltes informacions útils sense adonar-nos-en, perquè estàvem parlant en el moment que van arribar.
Gaudir del poder del silenci és un art. Pensa abans de parlar, escolta més i gaudeix del moment. La vida ens pot posar a prova de moltes maneres diferents i estem aquí per reaccionar a aquestes proves de la manera adequada. El poder del silenci ens dóna la força per mantenir l'ordre a les nostres vides i definitivament l'hauríem d'utilitzar.
Si el silenci fos més estimat, tindríem una població més feliç i més sana. Som un tot, no només d’aliment es nodreix el nostre cos, també de la informació que deixem entrar, de la gent amb la que passem mes temps i de les converses que tenim.
Les pauses tranquil·les al llarg del dia et poden ajudar a calmar la ment i a connectar em el teu interior, escoltant la teva intuïció d’una manera més oberta.
El silenci no es tracta només de l'absència de soroll, sinó d'aconseguir que tu mateixa afluixis la marxa per entrar en contacte amb el silenci interior.
El silenci interior és harmonitzar-te amb el teu Ser i vibrar amb allò que no té forma, on no hi ha temps, la font d'on sorgeix tot el que existeix en el món material, i que es pots anomenar consciència pura, el buit, amor incondicional, Déu, com tu vulguis, tot és el mateix. Potser t’ajuda posar el focus únicament a l'aire que entra i surt per les fosses nassals mentre respires lentament.
Si el silenci és una cosa que poques vegades aconsegueixes o fins i tot ho t’incomoda, inclina't per activitats que t'ajudin a practicar-lo: Prova una classe de ioga. Escolta els sons de la natura. Condueix amb la ràdio apagada. Seu a la terrassa, al balcó o en un banc al parc i gaudeix de la tranquil·litat i la quietud. Una biblioteca pública, un museu, una galeria o algun altre lloc on predomina el silenci pot resultar un oasi al mig de la ciutat. Quan vagis al llit, deixa que el silenci t'ajudi a passejar pels records feliços o enumera mentalment pel que estàs agraïda a la teva vida ara.
Com sempre t’animo, passa a l’acció: Tria fer del silenci una part de la teva vida. Hi ha moments en què el silenci pot parlar més fort que les paraules
