Heute teilen Doris und ich einige unserer Top-Tipps für den Herbst. Denn in Ayurveda ist der Herbst, die Vata-Zeit des Jahres und kann uns schonmal gut durchwirbeln.
In der Folge erfährst du:
- Wie Ernährung und Saisonales Obst und Gemüse, dich bei diesem Wetter unterstützen können
- Ein leckeres Eintopf Rezept ;)
- Welche Art von Bewegung besonders schön für den Herbst ist
- Welche Selfcare-Routinen du jetzt gut in deinen Alltag integrieren kannst
- Welche Öle deinen Körper gerade besonders gut unterstützen
Wir wünschen dir ganz viel Spaß bei der neuen Folge und freuen uns deine Vata-Zeit-Tipps zu hören. ☺️
Du findest uns auf Instagram unter:
@sahayoga_zh
@anncathrin_kret
