Atmen.
Es ist das normalste der Welt und doch vernachlässigen wir es oft.
Flache Atmung, angestrengte Mundatmung, Schnarchen und und und. 😴
Alles Dinge, die sich nachweislich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. 🏥
Klingt spannend, ist uns aber wohl allen im Großen und Ganzen bekannt.
Was wir (Misha & Franz) aber nicht wussten:
Warum genau sind die Dinge so? 🤔
Was kann ich tun, um von ungesunden Atmungsgewohnheiten wegzukommen? 🏋️♀️
Und Franz‘ Favorit:
Was für fancy Atemtechniken (außer Wim Hof) gibt es und in was für wylde Zustände kann ich meinen Körper damit versetzen? 🥵🥶
Falls Du Dich nun fragst:
Worauf sollte ich achten? 😳
Wie funktioniert meine Atmung wirklich? 😤
Und was für crazy Atmungspraktikanten sollte ich unbedingt mal ausprobieren? 😵💫
Dann bist Du in der 5. Folge von Read & Talk genau richtig.
